Der Longevity-Kompass: Anleitung für ein langes und gesundes Leben | Der Langlebigkeitsplan für alle ab 40: Wie wir nicht nur länger leben, sondern dabei auch gesund und glücklich bleiben.
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Beschreibung
"Der Longevity-Kompass" von Dr. Gerd Wirtz bietet eine umfassende Anleitung für Menschen ab 40, die ein langes, gesundes und erfülltes Leben anstreben. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um Leser dabei zu unterstützen, ihre Lebensqualität im Alter zu verbessern. Dr. Wirtz behandelt Themen wie Ernährung, Bewegung, geistige Gesundheit und soziale Beziehungen und zeigt auf, wie diese Faktoren miteinander verknüpft sind, um Langlebigkeit zu fördern. Durch leicht verständliche Erklärungen und konkrete Tipps motiviert der Autor seine Leser dazu, proaktiv Maßnahmen zu ergreifen und nachhaltige Veränderungen in ihrem Lebensstil vorzunehmen. Ziel ist es nicht nur, das Leben zu verlängern, sondern auch sicherzustellen, dass diese zusätzlichen Jahre gesund und glücklich verbracht werden können.
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