Der Longevity-Kompass: Anleitung für ein langes und gesundes Leben | Der Langlebigkeitsplan für alle ab 40: Wie wir nicht nur länger leben, sondern dabei auch gesund und glücklich bleiben.
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Beschreibung
"Der Longevity-Kompass" von Dr. Gerd Wirtz bietet eine umfassende Anleitung für ein langes, gesundes und erfülltes Leben, insbesondere für Menschen ab 40 Jahren. In diesem Buch kombiniert Dr. Wirtz wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um den Lesern zu helfen, nicht nur ihre Lebensspanne zu verlängern, sondern auch ihre Lebensqualität zu verbessern. Er behandelt Themen wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und soziale Beziehungen und zeigt auf, wie diese Faktoren zusammenwirken, um das Altern positiv zu beeinflussen. Der Autor legt besonderen Wert darauf, dass Langlebigkeit nicht nur durch die Anzahl der Jahre definiert wird, sondern durch die Fähigkeit, diese Jahre aktiv und glücklich zu erleben. Mit einem ganzheitlichen Ansatz gibt das Buch den Lesern Werkzeuge an die Hand, um proaktiv ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern.
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