Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung 2
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3981036751
Verlag:
Seitenzahl:
-
Auflage:
-
Erschienen:
2009-11-01
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Beschreibung
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung 2
Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für Fortgeschrittene
Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt. Die CD mit Begleitheft hilft Ihnen, wenn Sie die Grundübungen bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Weiterentwicklungen kennen, in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings, mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird. Sie können die Übungen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch einsetzen. von Brandt, Henrik und Grose, Steffen und Brandt, Henrik
Produktdetails
Einband:
Audio-CD
Erschienen:
2009-11-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783981036756
ISBN:
3981036751
Verlag:
Gewicht:
106 g
Auflage:
-
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