Well-Aging Lebenslust für Body & Soul

In "Well-Aging Lebenslust für Body & Soul" bietet Elisabeth Gödde einen umfassenden Leitfaden für ein gesundes und erfülltes Älterwerden. Sie kombiniert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen und Übungen, die auf den Prinzipien der Achtsamkeit, Ernährung, Bewegung und Entspannung basieren. Das Buch betont die Wichtigkeit von Selbstliebe und Akzeptanz im Alterungsprozess und gibt den Lesern Werkzeuge an die Hand, um körperlich fit zu bleiben, geistige Klarheit zu bewahren und emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen. Durch diese ganzheitliche Herangehensweise liefert Gödde eine inspirierende Vision des Alterns als eine Zeit der persönlichen Entwicklung und Freude.