Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress krank macht - und was Sie dagegen tun können. Internationaler Bestseller übersetzt in 15 Sprachen
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Beschreibung
"Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress krank macht - und was Sie dagegen tun können" von Gabor Maté ist ein aufschlussreiches Buch, das die Verbindung zwischen chronischem Stress und körperlichen Erkrankungen untersucht. Maté, ein erfahrener Arzt, erklärt, wie ständiger psychischer Druck und emotionale Belastungen zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen können. Er beleuchtet verschiedene Fallstudien und wissenschaftliche Erkenntnisse, um darzustellen, wie der Körper Signale sendet, wenn er überlastet ist. Das Buch bietet nicht nur eine detaillierte Analyse der Auswirkungen von Stress auf den Körper, sondern auch praktische Ratschläge zur Selbsthilfe. Maté schlägt vor, dass Achtsamkeit, emotionale Bewusstheit und Lebensstiländerungen entscheidend sind, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu verbessern. Durch seine einfühlsame Herangehensweise ermutigt er die Leser dazu, ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und einen gesünderen Umgang mit Stress zu entwickeln.
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