Bloss kein Stress
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Beschreibung
"Bloss kein Stress" von Claus M. Schmidt ist ein praktischer Leitfaden zur Stressbewältigung und -prävention. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der Ursachen und Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Körper und Geist. Es stellt verschiedene Techniken vor, um mit stressigen Situationen umzugehen, darunter Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitspraxis. Darüber hinaus gibt es praktische Tipps zur Verbesserung des Schlafs, der Ernährung und der körperlichen Aktivität als Mittel zur Stressreduktion. Der Autor betont die Bedeutung einer ausgewogenen Work-Life-Balance und einer positiven Einstellung zum Leben als Schlüssel zu einem stressfreien Dasein.
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