Somatic Healing: Wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist
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Beschreibung
„Somatic Healing: Wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist“ von Julia Wohlfarth ist ein Ratgeber, der sich mit der ganzheitlichen Heilung durch somatische Methoden beschäftigt. Das Buch bietet einen praktischen Ansatz zur Linderung körperlicher und emotionaler Beschwerden durch die Verbindung von Körper und Geist. Wohlfarth erklärt, wie man durch bewusste Körperwahrnehmung und gezielte Übungen chronische Schmerzen, Stress und Erschöpfung reduzieren kann. Sie beschreibt Techniken zur Förderung der Selbstheilungskräfte des Körpers und gibt Anleitungen für Atemübungen, sanfte Bewegungen und Achtsamkeitspraktiken. Durch persönliche Geschichten und Fallstudien illustriert sie den positiven Einfluss dieser Methoden auf das Wohlbefinden. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach natürlichen Wegen suchen, um ihre Gesundheit zu verbessern und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
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