Peak Performance: Absolute Spitzenleistung mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erreichen
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Beschreibung
"Peak Performance: Absolute Spitzenleistung mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erreichen" von Steve Magness und Brad Stulberg ist ein Buch, das sich mit der Erreichung von Höchstleistungen in verschiedenen Lebensbereichen beschäftigt. Die Autoren kombinieren aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychologie, Physiologie und Neurowissenschaften, um Strategien zu entwickeln, die sowohl im Sport als auch im Berufsleben anwendbar sind. Das Buch untersucht die Prinzipien des effektiven Trainings, der Erholung und der mentalen Stärke. Magness und Stulberg betonen die Bedeutung eines ausgewogenen Ansatzes zwischen intensiver Anstrengung und ausreichender Regeneration. Sie diskutieren Themen wie Stressmanagement, Fokus, Gewohnheitsbildung und Motivation. Durch Interviews mit Spitzensportlern, Unternehmern und Kreativen liefern die Autoren praxisnahe Beispiele dafür, wie Menschen ihre Leistungsfähigkeit steigern können. Letztendlich bietet das Buch eine Anleitung zur Optimierung von Körper und Geist, um persönliche Ziele zu erreichen und nachhaltigen Erfolg zu sichern.
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