Die Anti-Stress-Ernährung: Mehr Power für die Körperzellen. Die LOGI-Methode zur Stressbewältigung
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Beschreibung
"Die Anti-Stress-Ernährung: Mehr Power für die Körperzellen. Die LOGI-Methode zur Stressbewältigung" von Uschi Eichinger ist ein Ratgeber, der sich mit der Rolle der Ernährung bei der Bewältigung von Stress beschäftigt. Das Buch erläutert, wie bestimmte Nährstoffe und Ernährungsweisen helfen können, die Belastungen des Alltags besser zu bewältigen und das Wohlbefinden zu steigern. Im Mittelpunkt steht die LOGI-Methode (Low Glycemic and Insulinemic Diet), die auf einer kohlenhydratreduzierten Kost basiert und darauf abzielt, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Eichinger erklärt, wie diese Methode dazu beitragen kann, die Körperzellen widerstandsfähiger gegen Stress zu machen und somit mehr Energie und Vitalität im Alltag bereitzustellen. Das Buch bietet praktische Tipps zur Umsetzung dieser Ernährungsweise sowie Rezepte und Anleitungen für eine stressreduzierende Lebensweise.
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