Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining

Name: Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
Price: 12.95 EUR
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Author: Thomschke, Ronald
ISBN: 395799117X

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Steffen Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

395799117X

Verlag:

Steffen Verlag

Seitenzahl:

110

Auflage:

Erschienen:

2022-03-01

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Beschreibung

Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining

55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren! Die funktionellen Übungen in diesem Set stärken den Rücken und kräftigen den Körper ganzheitlich. Sie sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren Bewegungen aus dem Alltag und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining ist effektiv, spart Zeit und macht Spaß. 55 handliche Foto-Trainingskarten Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche« Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer von Thomschke, Ronald

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

110

Erschienen:

2022-03-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783957991171

ISBN:

395799117X

Verlag:

Steffen Verlag

Gewicht:

100 g

Auflage:

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Über den Autor

Thomschke, Ronald

Ronald Thomschke arbeitet als Sportdozent im Hochschulsport sowie an Volkshochschulen. Er ist spezialisiert darauf, die Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates zu erhalten und wiederherzustellen: durch korrektiven Muskelaufbau, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Bewährte Trainingskonzepte aus seinen zahlreichen Kursen publiziert er in seinen Büchern und Trainingskarten-Sets.