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- Kartoniert
- 110 Seiten
- Erschienen 2020
- Steffen Verlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei
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Mehr Spaß beim Sport mit Trainingskarten Die Tiefenmuskulatur stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und tägliches langes Sitzen im Büro verkümmert sie zusehends. Es...
12,95 €
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- Kartoniert
- 110 Seiten
- Erschienen 2020
- Steffen Verlag
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Mehr Spaß beim Training zuhause mit den Trainingskarten "Schulter-Nacken" Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen - Tendenz steigend. Grund für Schulter- und Nackenschmerzen sind häufig...
12,95 €
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- Kartoniert
- 110 Seiten
- Erschienen 2020
- Steffen Verlag
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Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
"Rückenfit mit TheraBand ® & Co." von Ronald Thomschke ist ein praktischer Leitfaden zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur mithilfe von Therabändern und anderen Trainingsgeräten. In der 4. Auflage des Buches, die 2025...
ab 13,95 €
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- Klappenbroschur
- 128 Seiten
- Erschienen 2020
- Steffen Verlag
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Funktionelle Rückenübungen - neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum?...
16,95 €
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- Hardcover
- 112 Seiten
- Erschienen 2017
- Steffen Verlag
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Haltung bewahren - durch starke Tiefenmuskulatur
- 8 Level von Anfänger bis Profi
- Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt
- Für zu Hause, Sportstudio oder Outdoor
- Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben Sie ist nicht...
9,18 €
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- Kartoniert
- 144 Seiten
- Erschienen 2021
- riva Verlag
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Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu...
12,00 €

“Das Gebrauchtbuch ist wie neu, schneller Versand - hier bestelle ich wieder!”
-Selina auf shopauskunft.defrontend/listing/product-box/box-basic.tpl
-26%
- Kartoniert
- 110 Seiten
- Erschienen 2021
- Steffen Verlag
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"Bewegte Pausen für Büro & Home-Office: 55 Trainingskarten für Vielsitzer und Kopfarbeiter" von Ronald Thomschke ist ein praktischer Leitfaden, der speziell für Menschen entwickelt wurde, die viel Zeit im Sitzen verbringen, sei es im...
ab 9,63 €
12,95 €
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- Kartoniert
- 110 Seiten
- Erschienen 2022
- Steffen Verlag
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Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!...
12,95 €
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- Kartoniert
- 110 Seiten
- Erschienen 2022
- Steffen Verlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei
Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!...
12,95 €
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- Poster
- 1 Seiten
- Erschienen 2022
- Steffen Verlag
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Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu lindern und vorzubeugen. Mit dem...
9,95 €

“Faire Preise für gebrauchte Fachbücher und eine schnelle Lieferung. Gerne wieder!”
-Jan auf trustpilot.defrontend/listing/product-box/box-basic.tpl
- Hardcover
- 128 Seiten
- Erschienen 2017
- Steffen Verlag
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Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen - Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes...
5,98 €
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- Kartoniert
- 176 Seiten
- Erschienen 2019
- Steffen Verlag
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Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder ermöglichen ein effektives Krafttraining. Sie passen in...
ab 19,95 €