Schulter-Nacken: 55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung - 4. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
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Beschreibung
Das Buch "Schulter-Nacken: 55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung" von Ronald Thomschke bietet eine umfassende Sammlung von Übungen, die speziell darauf abzielen, die Mobilität und Kraft im Schulter- und Nackenbereich zu verbessern sowie Entspannung zu fördern. In der 4. Auflage des Werks werden 55 detaillierte Trainingskarten präsentiert, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Jede Karte enthält klare Anweisungen und Abbildungen, um die korrekte Ausführung der Übungen sicherzustellen. Das Buch ist Teil einer Trainingsreihe von Ronald Thomschke und richtet sich an Personen, die unter Verspannungen oder Schmerzen in diesen Bereichen leiden oder präventiv ihre Gesundheit in diesem Bereich fördern möchten. Durch regelmäßiges Training können Leser ihre Haltung verbessern, Verspannungen lösen und ihre allgemeine Lebensqualität steigern.
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