Schulter-Nacken: 55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung - 4. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Name: Schulter-Nacken: 55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung - 4. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
Price: 12.95 EUR
Availability: InStock
Author: Thomschke, Ronald
ISBN: 3957990947

Thomschke, Ronald

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Steffen Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3957990947

Verlag:

Steffen Verlag

Seitenzahl:

110

Auflage:

Erschienen:

2020-04-06

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Beschreibung

Schulter-Nacken: 55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung - 4. Auflage 2025 - (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

Das Buch "Schulter-Nacken: 55 Trainingskarten für Mobilität, Kraft, Entspannung" von Ronald Thomschke bietet eine umfassende Sammlung von Übungen, die speziell darauf abzielen, die Mobilität und Kraft im Schulter- und Nackenbereich zu verbessern sowie Entspannung zu fördern. In der 4. Auflage des Werks werden 55 detaillierte Trainingskarten präsentiert, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Jede Karte enthält klare Anweisungen und Abbildungen, um die korrekte Ausführung der Übungen sicherzustellen. Das Buch ist Teil einer Trainingsreihe von Ronald Thomschke und richtet sich an Personen, die unter Verspannungen oder Schmerzen in diesen Bereichen leiden oder präventiv ihre Gesundheit in diesem Bereich fördern möchten. Durch regelmäßiges Training können Leser ihre Haltung verbessern, Verspannungen lösen und ihre allgemeine Lebensqualität steigern.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

110

Erschienen:

2020-04-06

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783957990945

ISBN:

3957990947

Verlag:

Steffen Verlag

Gewicht:

107 g

Auflage:

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Über den Autor

Thomschke, Ronald

Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.