Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß

Name: Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß
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Author: Thomschke, Ronald
ISBN: 3957991277

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Steffen Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3957991277

Verlag:

Steffen Verlag

Seitenzahl:

110

Auflage:

Erschienen:

2023-01-09

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Beschreibung

Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß

55 Trainingskarten - Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine.¿ 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung¿ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts¿ Für Einsteiger und Fortgeschrittene¿ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke»Karte ziehen & lostrainieren!« von Thomschke, Ronald

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

110

Erschienen:

2023-01-09

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783957991270

ISBN:

3957991277

Verlag:

Steffen Verlag

Gewicht:

100 g

Auflage:

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Über den Autor

Thomschke, Ronald

Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.