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Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3955714055
Seitenzahl:
192
Auflage:
-
Erschienen:
2015-10-23
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Beschreibung

Achtsamkeitsübungen
Experimente mit einem anderen Lebensgefühl. 99 Anleitungen für die Praxis

In dieser Sammlung werden 99 Achtsamkeitsübungen mit zahlreichen Varianten vorgestellt. Sie lenken die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke und Atmosphären, Körper und Bewegung, Gedanken und Gefühle sowie unsere Beziehungen zu anderen Menschen und zur nichtmenschlichen Umwelt. Allzu Selbstverständliches wird beachtet, der Hintergrund wird zum Vordergrund, die Gegenwart zum Experiment. Die Übungen ermutigen, die gegenwärtige Situation und unsere Resonanz differenziert und absichtslos wahrzunehmen und dabei Distanz, Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch entfaltet eine umfassende und alltagsnahe Haltung der Achtsamkeit, die die Lebensweise und das Lebensgefühl verändern kann.Für diese Neuauflage wurde das Buch um 14 neue Übungen, Varianten, Kommentare und ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen des Konzepts und der Praxis der Achtsamkeit ergänzt. von Huppertz, Michael

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
192
Erschienen:
2015-10-23
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783955714055
ISBN:
3955714055
Gewicht:
444 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Dr. phil. Dipl.-Soz. Michael Huppertz , Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie, studierte Soziologie, Philosophie und Medizin. Veröffentlichungen vor allem zu philosophischen Aspekten der Psychiatrie und Psychotherapie. Aufsätze, Workshops und Vorträge zu den Themen des Buches. Vom Autor erschien 2009 bei Junfermann: "Achtsamkeit. Befreiung zur Gegenwart".


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