Der geborgene Ort: Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress. Ein Übungsbuch mit CD
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Beschreibung
"Der geborgene Ort: Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress" von Michaela Huber ist ein Übungsbuch, das Menschen dabei unterstützen soll, mit chronischem Stress umzugehen. Das Buch bietet verschiedene Techniken und Übungen zur Selbsthilfe an, die darauf abzielen, innere Ruhe und Sicherheit zu finden. Ein zentraler Bestandteil des Buches ist das Konzept des "geborgenen Ortes", einer mentalen Zuflucht, die dem Leser helfen soll, sich in stressigen Situationen zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Die beiliegende CD enthält geführte Meditationen und Anleitungen, die den Leser durch die Übungen begleiten und es erleichtern sollen, diese in den Alltag zu integrieren. Durch praxisnahe Tipps und wissenschaftlich fundierte Ansätze bietet das Buch eine wertvolle Ressource für alle, die Wege suchen, ihren Stress besser zu bewältigen.
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