Gefühle verstehen und positiv verändern: Das Lebenshilfebuch zur Rational-Emotiven Verhaltenstherapie (CIP-Medien)
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Beschreibung
"Gefühle verstehen und positiv verändern: Das Lebenshilfebuch zur Rational-Emotiven Verhaltenstherapie" von Dieter Schwartz ist ein praxisorientiertes Werk, das sich mit der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie (REVT) beschäftigt. Diese Therapieform wurde von Albert Ellis entwickelt und zielt darauf ab, irrationale Überzeugungen zu identifizieren und durch rationalere, funktionale Gedanken zu ersetzen. Schwartz bietet den Lesern eine verständliche Einführung in die Grundlagen der REVT und zeigt auf, wie sie diese Prinzipien im Alltag anwenden können, um emotionale Probleme zu bewältigen. Das Buch enthält zahlreiche Übungen und Beispiele, die helfen sollen, negative Emotionen besser zu verstehen und in positive Verhaltensänderungen umzuwandeln. Es richtet sich an Menschen, die ihre emotionalen Reaktionen reflektieren und aktiv an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten.
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