Pessimisten küsst man nicht: Optimismus kann man lernen
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Beschreibung
"Pessimisten küsst man nicht: Optimismus kann man lernen" von Martin Seligman ist ein Buch, das sich mit der Psychologie des Optimismus und Pessimismus beschäftigt. Seligman, ein renommierter Psychologe, untersucht die Auswirkungen dieser Denkweisen auf das persönliche Wohlbefinden und den Erfolg im Leben. Er erklärt, wie pessimistische Gedankenmuster zu erlernten Hilflosigkeit führen können und zeigt Wege auf, wie Menschen durch kognitive Umstrukturierung optimistischer werden können. Das Buch bietet praktische Techniken und Übungen zur Förderung einer optimistischeren Lebenseinstellung, um Herausforderungen besser zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern. Seligmans Ansatz basiert auf wissenschaftlicher Forschung und zielt darauf ab, Lesern zu helfen, eine positivere Sichtweise zu entwickeln.
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