Positivity: Groundbreaking Research Reveals How to Embrace the Hidden Strength of Positive Emotions, Overcome Negativity, and Thrive
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"Positivity: Groundbreaking Research Reveals How to Embrace the Hidden Strength of Positive Emotions, Overcome Negativity, and Thrive" von Barbara L. Fredrickson ist ein Buch, das sich mit der Kraft positiver Emotionen und deren Einfluss auf unser Leben beschäftigt. Fredrickson, eine renommierte Psychologin, stellt ihre Forschungsergebnisse vor, die zeigen, wie positive Emotionen unsere Denkweise erweitern und unser Wohlbefinden verbessern können. Sie erklärt das Konzept der "Positivitätsquote", bei dem ein bestimmtes Verhältnis von positiven zu negativen Emotionen erforderlich ist, um zu gedeihen. Das Buch bietet praktische Strategien zur Kultivierung positiver Gefühle und zur Überwindung negativer Gedankenmuster. Durch den Einsatz dieser Techniken können Leser lernen, Resilienz aufzubauen und ein erfüllteres Leben zu führen.
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