Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde: Meditation für Skeptiker
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Beschreibung
"Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde: Meditation für Skeptiker" von Elisabeth Liebl ist ein Buch, das sich an Menschen richtet, die Meditation mit einer gewissen Skepsis betrachten. Die Autorin teilt ihre persönlichen Erfahrungen und beschreibt, wie sie durch regelmäßige Meditationspraxis ihr Wohlbefinden steigern konnte. Sie erklärt auf zugängliche Weise die Grundlagen der Meditation und bietet praktische Tipps, um diese in den Alltag zu integrieren. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse über die positiven Auswirkungen von Meditation mit humorvollen Anekdoten und motiviert Leserinnen und Leser dazu, trotz anfänglicher Zweifel einen Versuch zu wagen. Ziel ist es, durch kleine Veränderungen im Denken und Verhalten eine spürbare Steigerung des persönlichen Glücks zu erreichen.
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