Altered Traits (Export): Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body
Kurzinformation
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Lieferzeit 1-3 Werktage
Lieferzeit 1-3 Werktage
Beschreibung
"Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body" von Daniel Goleman und Richard J. Davidson untersucht die langfristigen Auswirkungen der Meditation auf Geist, Gehirn und Körper. Die Autoren, beide renommierte Experten in ihren jeweiligen Bereichen, kombinieren jahrzehntelange Forschungsergebnisse mit aktuellen wissenschaftlichen Studien, um zu zeigen, wie regelmäßige Meditationspraxis tiefgreifende Veränderungen bewirken kann. Das Buch erklärt, dass Meditation nicht nur kurzfristige Vorteile wie Stressabbau bietet, sondern auch dauerhafte Veränderungen in der Funktionsweise des Gehirns hervorruft. Diese Veränderungen können zu erhöhter emotionaler Stabilität, verbesserter Konzentration und einem stärkeren Gefühl des Wohlbefindens führen. Goleman und Davidson diskutieren verschiedene Formen der Meditation und deren spezifische Wirkungen sowie die Rolle von Achtsamkeit im täglichen Leben. Ein zentrales Thema ist die Unterscheidung zwischen kurzfristigen Zustandsveränderungen (States) und langfristigen Eigenschaftsveränderungen (Traits), die durch kontinuierliche Praxis erreicht werden können. Das Buch bietet sowohl wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse als auch praktische Ratschläge für Menschen, die ihre eigene Meditationspraxis vertiefen möchten.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
