Meditation and Mental Health: an introduction to Awareness Based Cognitive Therapy
Kurzinformation
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Lieferzeit 1-3 Werktage
Lieferzeit 1-3 Werktage
Beschreibung
"Meditation and Mental Health: An Introduction to Awareness Based Cognitive Therapy" von Karin Heinitz bietet einen umfassenden Überblick über die Verbindung zwischen Meditation und psychischer Gesundheit. Das Buch führt in die Grundlagen der Awareness Based Cognitive Therapy (ABCT) ein, einer Therapieform, die Achtsamkeit und kognitive Verhaltenstherapie kombiniert. Heinitz erklärt, wie meditative Praktiken helfen können, das Bewusstsein zu schärfen und mentale Prozesse besser zu verstehen. Sie beleuchtet die positiven Auswirkungen von Meditation auf Stressreduktion, emotionale Regulation und allgemeines Wohlbefinden. Durch praktische Übungen und Fallstudien vermittelt sie den Lesern Werkzeuge zur Verbesserung ihrer mentalen Gesundheit und bietet gleichzeitig theoretische Einblicke in die Funktionsweise dieser Therapieform.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
