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Meditation für Anfänger: Lernen und verstehen wie Achtsamkeit das positive Denken stärkt und Gelassenheit die innere Ruhe fördert

Name: Meditation für Anfänger: Lernen und verstehen wie Achtsamkeit das positive Denken stärkt und Gelassenheit die innere Ruhe fördert
Author: Kirsch, Martina

Kirsch, Martina

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9781070273198

Verlag:

Independently published

Seitenzahl:

122

Auflage:

Erschienen:

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Beschreibung

Meditation für Anfänger: Lernen und verstehen wie Achtsamkeit das positive Denken stärkt und Gelassenheit die innere Ruhe fördert

"Meditation für Anfänger" von Martina Kirsch ist ein einführender Leitfaden zur Praxis der Meditation und Achtsamkeit. Das Buch richtet sich an Leser, die ihre psychische Gesundheit verbessern, Stress abbauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen möchten. Es enthält praktische Übungen und Ratschläge, um Anfängern den Einstieg in die Meditation zu erleichtern. Kirsch erklärt auch die Vorteile der Meditation für das positive Denken und wie sie zur Förderung der inneren Ruhe beitragen kann. Durch das Buch lernen die Leser, wie sie ihre Gedanken kontrollieren, Gelassenheit entwickeln und ein ausgeglicheneres Leben führen können.