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Cognitive Behavioral Therapy: How to Build Brain Strength and Reshape Your Life with Behavioral Therapy: A Guide to Self-Empowerment with CBT, DBT, and ACT

Name: Cognitive Behavioral Therapy: How to Build Brain Strength and Reshape Your Life with Behavioral Therapy: A Guide to Self-Empowerment with CBT, DBT, and ACT
Price: 8.27 EUR
Availability: InStock
Author: Shepherd, Tom
ISBN: 9781717143266

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Kurzinformation

Sprache:

Englisch

ISBN:

9781717143266

Verlag:

CreateSpace Independent Publishing Platform

Seitenzahl:

176

Auflage:

Erschienen:

2018-04-18

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Beschreibung

Cognitive Behavioral Therapy: How to Build Brain Strength and Reshape Your Life with Behavioral Therapy: A Guide to Self-Empowerment with CBT, DBT, and ACT

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

Das Buch "Cognitive Behavioral Therapy: How to Build Brain Strength and Reshape Your Life with Behavioral Therapy" von Tom Shepherd bietet eine umfassende Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und verwandte Ansätze wie die dialektisch-behaviorale Therapie (DBT) und die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Es richtet sich an Leser, die ihre psychische Gesundheit selbstständig verbessern möchten. Shepherd erklärt, wie diese therapeutischen Methoden helfen können, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, emotionale Herausforderungen zu bewältigen und letztlich ein erfüllteres Leben zu führen. Das Buch enthält praktische Übungen und Techniken zur Selbstanwendung, um den Lesern Werkzeuge zur Selbstermächtigung an die Hand zu geben.