Neuroaffektive Meditation: Grundlagen und praktische Anleitungen für Psychotherapie, Alltagsleben und spirituelle Praxis
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Beschreibung
"Neuroaffektive Meditation: Grundlagen und praktische Anleitungen für Psychotherapie, Alltagsleben und spirituelle Praxis" ist ein Buch, das sich mit der Integration von Meditation in verschiedenen Lebensbereichen beschäftigt. Mit einem Vorwort von Peter A. Levine, bietet das Werk eine umfassende Einführung in die neuroaffektiven Aspekte der Meditation. Es erklärt, wie meditative Praktiken nicht nur zur persönlichen spirituellen Entwicklung beitragen können, sondern auch als unterstützende Methode in der Psychotherapie und im täglichen Leben genutzt werden können. Das Buch beschreibt die wissenschaftlichen Grundlagen der neuroaffektiven Prozesse im Gehirn während der Meditation und zeigt auf, wie diese Prozesse emotionale Heilung und psychische Gesundheit fördern können. Zudem enthält es praktische Anleitungen für verschiedene Meditationsübungen, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Praktizierende ansprechen sollen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, das emotionale Wohlbefinden zu steigern und einen tieferen Zugang zu innerem Frieden und Gelassenheit zu ermöglichen. Insgesamt verbindet das Buch theoretisches Wissen mit praktischen Anwendungen und richtet sich an Therapeuten, Meditationslehrer sowie alle Interessierten, die Meditation als Werkzeug zur Verbesserung ihres psychischen Wohlbefindens einsetzen möchten.
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