Mettā-vipassanā-bhāvanā: Erkenntnis durch Meditation der Liebenden-Güte: Praxis-Anleitungen und Hintergründe für Meditation und Alltag
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Beschreibung
"Mettā-vipassanā-bhāvanā: Erkenntnis durch Meditation der Liebenden-Güte" von Miao Dao, Shi ist ein Buch, das sich mit der Praxis und den Prinzipien der Mettā- und Vipassanā-Meditation beschäftigt. Es bietet sowohl theoretische Hintergründe als auch praktische Anleitungen für die Anwendung dieser Meditationsformen im Alltag. Der Autor erklärt, wie die Kultivierung von liebender Güte (Mettā) zu einem tieferen Verständnis des eigenen Geistes führen kann und wie diese Praxis in Kombination mit der Einsichtsmeditation (Vipassanā) transformative Wirkungen auf das tägliche Leben haben kann. Das Buch enthält Übungen und Techniken, die Leser dabei unterstützen sollen, eine regelmäßige Meditationspraxis zu entwickeln und Mitgefühl sowie Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren. Durch die Verbindung von Theorie und Praxis bietet das Werk sowohl Anfängern als auch erfahrenen Meditierenden wertvolle Einblicke in die Möglichkeiten der spirituellen Entwicklung durch Meditation.
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