Das Hatha-Yoga Lehrbuch: Sampoorna Hatha Yoga - Perfektion in Bewegung. Die 150 besten Übungen
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Beschreibung
"Das Hatha-Yoga Lehrbuch: Sampoorna Hatha Yoga - Perfektion in Bewegung" von Marcel Anders-Hoepgen ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Yoga-Praktizierende aller Erfahrungsstufen richtet. Das Buch präsentiert 150 sorgfältig ausgewählte Yoga-Übungen, die darauf abzielen, Körper und Geist durch eine ganzheitliche Praxis zu stärken und zu harmonisieren. Der Autor legt besonderen Wert auf die Verbindung von Atmung, Bewegung und Achtsamkeit, um eine tiefere körperliche und geistige Erfahrung zu ermöglichen. Jede Übung wird detailliert beschrieben und ist mit anschaulichen Illustrationen versehen, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten. Darüber hinaus bietet das Buch Hintergrundwissen über die Philosophie des Hatha-Yoga sowie praktische Tipps zur Integration der Übungen in den Alltag. Marcel Anders-Hoepgen kombiniert traditionelle Techniken mit modernen Ansätzen, um den Lesern einen zugänglichen Einstieg in die Welt des Sampoorna Hatha Yoga zu bieten und sie auf ihrem Weg zur Perfektion in Bewegung zu begleiten.
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