Mein Instrument der Körper. Grundlagenwissen für Fitness und Tanz

"Mein Instrument der Körper. Grundlagenwissen für Fitness und Tanz" von Frauke Hofert ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den technischen Aspekten des menschlichen Körpers beschäftigt. Das Buch bietet detaillierte Informationen über Anatomie, Physiologie und Biomechanik, die für Fitness- und Tanzübungen relevant sind. Es hilft Lesern dabei, ein tieferes Verständnis für ihren Körper zu entwickeln und wie sie ihn effektiv nutzen können, um ihre Fitness- oder Tanzziele zu erreichen. Darüber hinaus enthält das Buch Tipps zur Vermeidung von Verletzungen und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden. Es ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Tänzer oder Fitnessbegeisterte geeignet.