Overthinking - das unsichtbare Gesicht von ADHS: Grübeln, Stress & Ängste in Selbstbewusstsein umwandeln. Ein Begleitbuch, wenn alles zu viel erscheint Inkl. Achtsamkeitsübungen & Affirmationen
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Beschreibung
Das Buch "Overthinking - das unsichtbare Gesicht von ADHS" von Lina Hellenberg befasst sich mit den Herausforderungen, die ADHS-Betroffene durch ständiges Grübeln, Stress und Ängste erleben. Die Autorin bietet einen einfühlsamen Einblick in die oft unsichtbaren Aspekte der Erkrankung und zeigt Wege auf, wie Betroffene ihre Gedankenflut in Selbstbewusstsein umwandeln können. Das Buch dient als Begleitwerk für Menschen, denen alles zu viel erscheint, und stellt praktische Achtsamkeitsübungen sowie Affirmationen vor, um innere Ruhe zu finden und den Alltag besser zu bewältigen. Hellenberg kombiniert psychologische Einsichten mit praktischen Tipps, um Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, ihre mentale Gesundheit zu stärken und ein erfüllteres Leben zu führen.
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