Mehr Leistung durch optimale Ernährung

"Mehr Leistung durch optimale Ernährung" von Wolfgang Peer ist ein informatives und praktisches Handbuch, das sich auf die Bedeutung der richtigen Ernährung für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit konzentriert. Das Buch bietet eine umfangreiche Einführung in die Grundlagen der Ernährungslehre und erklärt, wie bestimmte Nahrungsmittel und Nährstoffe den Körper beeinflussen. Es liefert auch praktische Tipps und Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Darüber hinaus zeigt es auf, wie man durch bewusste Ernährungsentscheidungen seine Leistungsfähigkeit steigern, Krankheiten vorbeugen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem Bereich Sporternährung.