Ashtanga Yoga
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Beschreibung
"Ashtanga-Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem fördert und als »Tanz des Atems mit dem Körper« bezeichnet wird. Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form Einzug in viele Fitness- Studios. Ashtanga-Yoga - wirkt ganzheitlich wohltuend - unterstützt den Abbau von Stress - hält jung und beweglich - fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad. In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht von Alfuß, Susanne
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