Yoga - Neun Schritte in die Freiheit: Ein Weg zu Gesundheit und Selbstbewusstsein
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Beschreibung
Das Buch "Yoga - Neun Schritte in die Freiheit: Ein Weg zu Gesundheit und Selbstbewusstsein" von Sriram, R. bietet einen umfassenden Leitfaden zur Integration von Yoga in den Alltag, um körperliche Gesundheit und inneres Gleichgewicht zu fördern. Der Autor, ein erfahrener Yogalehrer, präsentiert neun aufeinander aufbauende Schritte, die Lesern helfen sollen, durch regelmäßige Praxis mehr Selbstbewusstsein und innere Freiheit zu erlangen. Dabei verbindet er traditionelle yogische Weisheiten mit modernen Erkenntnissen und legt besonderen Wert auf Achtsamkeit sowie eine ganzheitliche Sichtweise. Praktische Übungen, Meditationen und Atemtechniken werden vorgestellt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.
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