Flow Yoga: Meditation in Bewegung
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Beschreibung
"Flow Yoga: Meditation in Bewegung" von Beate Cuson ist ein Buch, das sich mit der Praxis des Flow Yoga beschäftigt, einer dynamischen Form des Yoga, die Meditation und Bewegung miteinander verbindet. Die Autorin erläutert, wie durch fließende Bewegungsabläufe ein Zustand meditativer Achtsamkeit erreicht werden kann. Cuson beschreibt verschiedene Techniken und Übungen, die helfen sollen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogapraktizierende und bietet praktische Anleitungen sowie theoretische Hintergründe zur Philosophie des Flow Yoga. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress abzubauen und innere Balance zu finden.
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