Yoga - Gesundheit von Körper und Geist. Leben und Lehren Krishnamacharyas

Das Buch "Yoga - Gesundheit von Körper und Geist. Leben und Lehren Krishnamacharyas" von T. K. V. Desikachar ist eine umfassende Einführung in die Praxis und Philosophie des Yoga, basierend auf den Lehren seines berühmten Vaters, dem großen indischen Yogameister T. Krishnamacharya. Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die Bedeutung von Yoga für die körperliche und geistige Gesundheit. Es enthält detaillierte Anweisungen für verschiedene Asanas (Yoga-Positionen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken sowie Ernährungs- und Lebensstilberatung im Zusammenhang mit Yoga. Desikachar betont auch die Bedeutung einer individuellen Herangehensweise an Yoga, da jeder Mensch einzigartig ist und daher unterschiedliche Bedürfnisse hat.