Gesundheitstraining mit dem Fit-Ball. Kräftigen - Dehnen - Entspannen

"Gesundheitstraining mit dem Fit-Ball. Kräftigen - Dehnen - Entspannen" ist ein Fitnessratgeber von Jordan Alexander und Martin Hillebrecht, der sich auf Übungen mit dem Fit-Ball konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen zur Stärkung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen sowie zur Entspannung. Es enthält detaillierte Anleitungen und Illustrationen für jede Übung, um sicherzustellen, dass die Leser sie korrekt ausführen können. Die Autoren erklären auch die gesundheitlichen Vorteile des Trainings mit dem Fit-Ball und geben Tipps für ein effektives Training. Dieses Buch ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig Stress abbauen möchten.