Besser schlafen mit Selbsthypnose: Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte (Carl-Auer Lebenslust)
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Beschreibung
"Besser schlafen mit Selbsthypnose: Das Fünf-Wochen-Programm für Aufgeweckte" von Heinz-Wilhelm Gößling ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbesserung der Schlafqualität durch Selbsthypnose beschäftigt. Das Buch bietet ein strukturiertes Fünf-Wochen-Programm, das den Lesern hilft, ihre Schlafprobleme zu überwinden und erholsamen Schlaf zu finden. Gößling erklärt die Grundlagen der Hypnose und wie sie genutzt werden kann, um innere Ruhe zu fördern und Stress abzubauen. Mit praktischen Übungen und Anleitungen zur Selbsthypnose werden die Leser Schritt für Schritt angeleitet, ihre eigenen hypnotischen Fähigkeiten zu entwickeln und gezielt einzusetzen. Ziel des Programms ist es, nicht nur den Schlaf zu verbessern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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