Vital und gesund durch Faszien-Massage
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783843412179
Verlag:
Seitenzahl:
168 Seiten
Auflage:
1.
Erschienen:
2015
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Beschreibung
Vital und gesund durch Faszien-Massage
Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden
Die versierte Yogalehrerin wendet sich nach ihren Basisbüchern zum Thema Yin-Yoga nun den oft vernachlässigten Faszien zu. Diese Muskelhaut durchzieht den Körper und sorgt damit für Halt und Stabilität - daher ist es sehr wichtig, dass wir ihr unsere Aufmerksamkeit schenken. Der Leser, der bereits Grundkenntnisse im Yin-Yoga hat, erfährt hier, wie er dies tun kann. Von Trainingseinheiten über Yin-Yoga-Übungen und Ernährungstipps bis hin zu Massagen bekommt er alles an die Hand, um seine Faszien zu schützen und gesund zu erhalten. Eine Besonderheit dabei ist das schonende Faszientraining mit Bällen. von Arend, Stefanie
Produktdetails
Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
168 Seiten
Erschienen:
2015
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783843412179
ISBN:
9783843412179
Verlag:
Gewicht:
352 g
Auflage:
1.
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