Mit Kälte zum sportlichen Erfolg: Wie die Körpertemperatur unsere Leistung beeinflusst
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Beschreibung
"Mit Kälte zum sportlichen Erfolg: Wie die Körpertemperatur unsere Leistung beeinflusst" von Matthias Marckhoff untersucht die Rolle der Körpertemperatur im Sport und wie gezielte Kälteanwendungen die Leistungsfähigkeit verbessern können. Das Buch erklärt, wie verschiedene Kühltechniken – von Eisbädern bis zu Kryotherapie – nicht nur zur Regeneration nach dem Training beitragen, sondern auch die physische Leistungsfähigkeit steigern und Verletzungen vorbeugen können. Marckhoff stützt seine Argumente auf wissenschaftliche Studien und bietet praktische Tipps für Sportler aller Leistungsstufen, um Kälte effektiv in ihr Training zu integrieren. Dabei wird auch auf individuelle Unterschiede eingegangen und darauf, wie man persönliche Strategien entwickeln kann, um das volle Potenzial auszuschöpfen.
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