Verjüngung ist möglich: Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft (Gesund im Alter)
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Beschreibung
"Verjüngung ist möglich: Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft" von Nina Ruge ist ein Buch, das sich mit den Möglichkeiten der Verlangsamung des Alterungsprozesses und der Förderung eines gesunden Lebens im Alter beschäftigt. Die Autorin beleuchtet verschiedene wissenschaftlich fundierte Ansätze und Methoden, die dabei helfen können, länger gesund und vital zu bleiben. Dazu gehören unter anderem Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft, Bewegungstherapie und modernen Medizin. Ruge kombiniert aktuelle Forschungsergebnisse mit praktischen Tipps für den Alltag, um den Lesern konkrete Strategien an die Hand zu geben, wie sie ihr biologisches Alter positiv beeinflussen können. Ziel des Buches ist es, dem Leser aufzuzeigen, dass ein gesunder Lebensstil maßgeblich zur Verjüngung beitragen kann und dass Altern nicht zwangsläufig mit einem Verlust an Lebensqualität verbunden sein muss.
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