Die Mudrabox: Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden (GU Yoga & Pilates)

Name: Die Mudrabox: Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden (GU Yoga & Pilates)
Author: Schmid-Altringer, Stefanie

Schmid-Altringer, Stefanie

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GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783833835612

Verlag:

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Seitenzahl:

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Erschienen:

2015-03-04

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Beschreibung

Die Mudrabox: Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden (GU Yoga & Pilates)

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"Die Mudrabox: Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden" von Stefanie Schmid-Altringer ist ein Ratgeber, der sich mit der Praxis von Mudras beschäftigt. Mudras sind symbolische Handgesten, die im Yoga und in der Meditation verwendet werden, um den Energiefluss im Körper zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu fördern. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen dieser alten Technik und erklärt, wie man sie zur Entspannung, zur Förderung der inneren Stärke und zur Unterstützung der Gesundheit nutzen kann. Es enthält praktische Anleitungen für verschiedene Mudras sowie Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag. Ziel des Buches ist es, den Lesern einfache Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.