Vom Sofa zum Ironman. Der Leitfaden für Genussmenschen

"Vom Sofa zum Ironman. Der Leitfaden für Genussmenschen" ist ein inspirierendes und motivierendes Buch von Annette Mahle, das die persönliche Reise der Autorin vom Couchpotato zum Ironman-Teilnehmer erzählt. Das Buch bietet praktische Tipps und Ratschläge für Menschen, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern möchten, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Es zeigt auf humorvolle Weise, wie man mit kleinen Schritten beginnen und schließlich große Ziele erreichen kann. Mahle teilt ihre eigenen Erfahrungen mit Training, Ernährung und mentaler Vorbereitung und liefert einen umfassenden Leitfaden für jeden, der den Sprung wagen möchte - egal ob zum ersten 5-km-Lauf oder zur Teilnahme am Ironman.