Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen: Einzigartige Grafiken zu über 30 Yoga-Übungen verdeutlichen die Wirkung auf Körper und Geist (Die Anatomie verstehen)
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"Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen" von Silke Schütze bietet eine detaillierte und anschauliche Einführung in die Welt des Yoga, indem es die anatomischen Grundlagen der Praxis beleuchtet. Das Buch enthält einzigartige Grafiken, die über 30 verschiedene Yoga-Übungen veranschaulichen und deren Auswirkungen auf Körper und Geist verdeutlichen. Es erklärt, wie jede Haltung auf spezifische Muskelgruppen wirkt und welche Vorteile sie für die körperliche Gesundheit sowie das mentale Wohlbefinden bietet. Durch diese Kombination aus visuellen Darstellungen und fundierten Erklärungen wird das Verständnis für die anatomischen Aspekte des Yoga vertieft, was sowohl Anfängern als auch erfahrenen Praktizierenden wertvolle Einblicke bietet.
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