Gut zu Fuß ein Leben lang: Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik®
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Beschreibung
"**Gut zu Fuß ein Leben lang: Trainieren statt operieren**" von Christian Larsen ist ein Ratgeber, der sich auf die Erhaltung und Verbesserung der Fußgesundheit konzentriert. Das Buch basiert auf den Prinzipien der Spiraldynamik®, einer Bewegungstherapie, die darauf abzielt, natürliche Bewegungsmuster zu fördern und Fehlhaltungen zu korrigieren. Larsen erklärt anschaulich, wie man durch gezielte Übungen und Trainingseinheiten Operationen vermeiden kann. Der Autor bietet eine Vielzahl von praktischen Übungen an, die helfen sollen, Schmerzen zu lindern und die Mobilität der Füße zu verbessern. Dabei legt er großen Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers und zeigt, wie wichtig das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Gelenken für ein gesundes Gehen ist. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Fußgesundheit aktiv in die Hand nehmen möchten.
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