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50 Übungen Gymnastik-Ball

Name: 50 Übungen Gymnastik-Ball
Author: Gillies, Elisabeth

Gillies, Elisabeth

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783822828793

Verlag:

TASCHEN

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Beschreibung

50 Übungen Gymnastik-Ball

Das Buch "50 Übungen Gymnastik-Ball" von Elisabeth Gillies ist ein umfassender Leitfaden für die Verwendung eines Gymnastikballs zur Verbesserung der Fitness und Gesundheit. Es enthält 50 verschiedene Übungen, die den gesamten Körper trainieren und sich auf Flexibilität, Stärke, Gleichgewicht und Haltung konzentrieren. Die Übungen sind klar und leicht verständlich beschrieben und mit Bildern illustriert, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten. Das Buch eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und bietet Variationen für unterschiedliche Fitnessstufen. Es enthält zudem Informationen über die richtige Auswahl und Pflege eines Gymnastikballs.