Aktuelle Sportphysiologie: Leistung und Ernährung im Sport

"Aktuelle Sportphysiologie: Leistung und Ernährung im Sport" von Beat Knechtle ist ein umfassendes Nachschlagewerk, das sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Sportphysiologie konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Untersuchung der körperlichen Prozesse, die während des Trainings und Wettkampfs ablaufen, einschließlich Muskelkontraktion, Energieproduktion und -verbrauch sowie physiologische Anpassungen an Training. Darüber hinaus behandelt es auch die Rolle der Ernährung bei sportlicher Leistung und Gesundheit. Es liefert praktische Ratschläge zur optimalen Nahrungsaufnahme vor, während und nach dem Training oder Wettkampf. Dieses Buch ist sowohl für Sportwissenschaftler als auch für Athleten von unschätzbarem Wert, da es wissenschaftliche Theorien mit praktischen Anwendungen verbindet.