Regenerationsstrategien. Neue Reserven durch systematische Erholung und Monitoring. Periodisierungsmodelle, Tipps zur Regeneration im Sport: mit effektiven Trainingsmethoden zu Höchstleistungen.
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Beschreibung
"Regenerationsstrategien" von Thorsten Ribbecke ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Bedeutung und den Methoden der Regeneration im Sport beschäftigt. Das Buch betont die Wichtigkeit systematischer Erholung und effektiven Monitorings, um sportliche Höchstleistungen zu erreichen. Ribbecke stellt verschiedene Periodisierungsmodelle vor, die helfen sollen, Trainings- und Erholungsphasen optimal zu gestalten. Zudem bietet er praktische Tipps zur Regeneration, die sowohl für Amateursportler als auch für Profisportler nützlich sind. Durch gezielte Strategien zur Erholung können Athleten neue Leistungsreserven erschließen und ihre Performance nachhaltig verbessern.
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