Magische Momente der Ruhe

Entspannung für Körper, Geist & Seele Achtsam, entspannt und gesund leben Die Kraft der Heilsteine und des Mondes nutzen Kleine Entspannungsrituale für Zwischendurch Mit Extrakapitel "Die Kraft der Edelsteine & des Mondes Cover mit Goldfolie veredelt Endlich einmal Pause machen, durchatmen und entspannen. Das ist einfacher als Sie denken! Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine Reise in die Welt der Ruhe und Gelassenheit: auf dem Weg zu einem glücklichen und gesunden Leben. Entdecken Sie die bekanntesten Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Meditation, Achtsamkeit und Yoga und probieren Sie aus, welche am besten zu Ihnen passt. Und wenn Sie tagsüber eine kurze Auszeit brauchen, finden Sie im zweiten Kapitel minutenschnelle Übungen zum Abschalten wie Atem- und Lockerungsübungen, Mini-Massagen, Gedankenreisen und viele mehr. Ein Extrakapitel am Ende des Buches führt Sie in die magische Welt der Heilsteine und des Mondes und zeigt Ihnen, wie Sie aus diesen Kraftquellen neue Energie für Ihr Wohlbefinden schöpfen können. Gönnen Sie sich regelmäßige Pausen und fühlen Sie sich stark und ausgeglichen!