Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten: MBCT in der Praxis. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

"Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten: MBCT in der Praxis" von Ulrike Juchmann bietet eine umfassende Einführung in die Methode der Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). Das Buch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Betroffene und kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Anleitungen. Juchmann erläutert zunächst die Prinzipien der Achtsamkeit und deren Bedeutung für die psychotherapeutische Arbeit. Sie beschreibt, wie Achtsamkeit helfen kann, depressive Episoden zu verhindern und den Umgang mit Angststörungen zu verbessern. Der Ansatz integriert Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit meditativen Übungen, um Patienten zu einem bewussteren Umgang mit ihren Gedanken und Gefühlen zu verhelfen. Der praktische Teil des Buches enthält detaillierte Anweisungen für die Durchführung von MBCT-Sitzungen, inklusive geführter Meditationen und Arbeitsmaterialien, die direkt im therapeutischen Setting eingesetzt werden können. Zusätzlich bietet das Buch Zugang zu einem E-Book sowie weiteren digitalen Ressourcen, was den Einsatz in der Praxis erleichtert. Durch Fallbeispiele und Erfahrungsberichte wird verdeutlicht, wie MBCT im Alltag angewendet werden kann. Insgesamt stellt das Werk eine wertvolle Ressource für alle dar, die sich intensiver mit achtsamkeitsbasierten Methoden zur Behandlung von Depressionen und Ängsten beschäftigen möchten.