Gelassen im Stress (Fachratgeber Klett-Cotta): Bausteine für ein achtsameres Leben
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Beschreibung
"Gelassen im Stress: Bausteine für ein achtsameres Leben" von Diana Drexler ist ein Ratgeber, der sich mit dem Umgang mit Stress und der Förderung eines achtsamen Lebensstils beschäftigt. Das Buch bietet eine Vielzahl von praktischen Ansätzen und Übungen, die den Lesern helfen sollen, in stressigen Situationen gelassener zu bleiben. Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Stressforschung mit Techniken der Achtsamkeitspraxis. Drexler legt besonderen Wert darauf, wie man durch bewusste Wahrnehmung und gezielte Entspannungstechniken innere Ruhe finden kann. Der Ratgeber richtet sich an Menschen, die lernen möchten, ihre Stressbewältigungskompetenzen zu verbessern und dadurch mehr Lebensqualität zu gewinnen.
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