Schlaf, Gesundheit, Leistungsfähigkeit
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Beschreibung
"Schlaf, Gesundheit, Leistungsfähigkeit" von Adalbert Engfer ist ein umfassender Ratgeber, der die Bedeutung des Schlafs für unsere körperliche und geistige Gesundheit sowie unsere Leistungsfähigkeit hervorhebt. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in die Wissenschaft des Schlafs und untersucht verschiedene Aspekte wie Schlafmuster, Schlafstörungen und deren Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Darüber hinaus gibt es praktische Tipps und Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Maximierung unserer Leistungsfähigkeit im Alltag. Es ist eine wertvolle Ressource für jeden, der seine Schlafgewohnheiten verbessern und dadurch sein allgemeines Wohlbefinden steigern möchte.
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