Selbstheilung durch Entspannung: Körper- und Atemübungen, Selbstmassage und Meditationstechniken
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Beschreibung
In seinem Buch "Selbstheilung durch Entspannung: Körper- und Atemübungen, Selbstmassage und Meditationstechniken" bietet Tulku Rinpoche, Tarthang eine umfassende Anleitung zur Selbstheilung und Entspannung. Er stellt verschiedene Techniken vor, die dabei helfen können, Stress abzubauen, den Körper zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Darunter fallen körperliche Übungen, Atemtechniken, Selbstmassagen sowie Meditationstechniken. Durch diese Praktiken kann der Leser lernen, seinen Körper besser zu verstehen und seine Gesundheit aktiv zu fördern. Das Buch ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und beinhaltet einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie hilfreiche Illustrationen.
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