Gymnastik

„Gymnastik“ von Inge Mißmahl ist ein umfassendes Werk, das sich mit verschiedenen Aspekten der körperlichen Ertüchtigung und Fitness auseinandersetzt. Mißmahl legt besonderen Wert auf die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind, und deckt unterschiedliche Bereiche wie Kraft, Flexibilität und Koordination ab. Darüber hinaus gibt es praktische Tipps zur richtigen Ausführung der Übungen sowie Hinweise zur Vermeidung von Verletzungen. Mißmahls Ansatz betont die Ganzheitlichkeit des Trainings, bei dem Körper und Geist gleichermaßen gefördert werden sollen.